저자     스토미 오마샨 외  (2006-05-20 오후 4:09:01, 조회 : 1423) 출판사     사랑플러스  제목     여자도 모르는 여자의 변화 / 임미순․채송희 옮김  / 2005년 4월 / 197쪽 / 7,000원 ▣ 저자   스토미 오마샨 외 스토미 오마샨(Stormie Omartian)은 현재 미국의 가장 영향력 있는 크리스천 여성 베스트셀러 작가이다. 그녀의 글은 책상물림의 이론의 나열이 아니다. 그녀는 자신의 깊은 내면적 상처를 ‘하나님을 만나는’ 기도 체험으로 치유받았다. 뿐만 아니라 세 자녀를 무릎으로 기른 구체적인 간증이 있고, 남편을 기도로 도운 생생한 체험까지 있다. 그녀의 글은 실제적인 체험에서 우러나와 생생하며 살아 꿈틀거린다. 그렇기 때문에 그녀의 책이 미국 크리스천들의 영혼을 뒤흔들고 있는 것이다. 대표작으로는 『자식의 장래는 부모의 무릎에 달려 있다』(나침반사 역간), 『스토미』(미션월드라이브러리 역간), 『아내의 기도로 남편을 돕는다』(생명의말씀사 역간) 등이 있다. 30년 이상 함께 살아온 남편 마이클과의 사이에 세 자녀를 두고 있다. ▣ Short Summary 우리가 겪은 삶은 어려움과 고난의 연속이다. 그리고 우리 이웃이 고백하는 삶 역시 계속되는 어려움이다. 여성들을 창조하신 하나님께서는 우리에게 남을 보살피고, 사랑할 수 있는 성품을 주셨다. 또한 여성은 잘 감동하고 잘 상처받기도 한다. 지금 당신의 삶이 최악이라고 생각하는가? 견딜 수 없는 고통이 당신을 괴롭히고 있다고 느끼는가? 예수님께 나아가자. 그분은 당신에게 위로와 소망을 주실 수 있는 유일한 분이시다. ▣ 차례  1. 인생의 어려운 문제들 2. 원하지 않은 사고 3. 갈등해소 4. 우울증 5. 폐경기 6. 거식증과 폭식증 7. 성추행의 상처  1. 인생의 어려운 문제들 하나님을 믿는 사람들에게도 어려운 상황은 찾아온다. 영적이고 감정적인 우리의 생활은 마치 검은 구름이 덮힌 하늘과 같아서, 시련과 분투와 슬픔과 고통의 어두운 구름이 두텁게 우리 앞을 가로막아 보이지 않으면, 우리는 그 너머에 있는 고요하고 밝고 평화스러운 장소를 잊곤 한다. 만약 어려운 상황에서 하나님의 손을 잡는다면 그분께서는 우리를 그 상황 위로 들어올리시고 우리를 위해 예비해 두신 평화롭고 안전한 장소로 인도하실 것이다. 위로자 성령님 앞으로만 나아가면 우리가 요구하지 않아도 우리를 위로하시며, 우리와 함께하신다.  하나님께서 우리에게 고통을 허락하시는 이유 1. 하나님께서는 당신의 영광과 능력을 우리 안에서, 그리고 우리를 통해 드러내시기 위하여 우리에게 고통을 허락하신다. (요9:3) 2. 하나님께서는 우리를 깨끗케 하시기 위하여 우리에게 고통을 허락하신다. (벧전4:1) 3. 하나님께서는 우리를 훈련시키기 위해 우리에게 고통을 허락하신다. (히12:11), (히12:5~6) 4. 때때로 우리 자신이 사탄의 시험 한가운데 있음을 발견한다. 어려움이 닥쳤을 때 기도하는 법 1. 지혜를 얻도록 기도하라. 2. 성령님께 도와주시도록 기도하라. (요14:16~17) 3. 그리스도의 마음을 갖도록 기도하라. (빌 2:5) 4. 하나님이 당신과 함께하심을 깨닫도록 기도하라. 5. 하나님의 말씀 안에 거하며 그 말씀에 순종하도록 기도하라. 6. 안 좋은 상황에서도 긍정적인 면을 보도록 기도하라. 7. 당신이 바라는 모든 것이 하나님 안에서 이뤄지도록 기도하라. 8. 다른 사람들을 용서하는 사람이 되도록 기도하라. 9. 당신 자신을 용서할 수 있도록 기도하라. 10. 용기를 잃지 않도록 기도하라. 고난의 시간에 드리는 기도 “주님, 제 삶 속에서 통치하는 분이심을 믿습니다. 선하신 하나님께서 성령님을 보내어 위로자, 보호자가 되게 하셨음을 믿습니다. 저를 통해 이루실 주님의 일을 기대합니다. 제가 염려와 의심 없이 당신의 방법을 이해하며 용기를 잃지 않도록 도와주세요. 이 고난의 폭풍우를 넘어 당신의 완전한 평화의 안식처에 거할 수 있도록 도와주세요. 아멘.” 2. 원하지 않은 사고 몇 년 전 자동차 사고로 크게 다친 나는 목 아래 부분이 마비되어 휠체어에 의지해 살아가고 있다. 사고 당시 나는 미래에 대한 아무런 기대도 없었고, 깊은 우울에 시달렸다. 그러면서 성경을 통해 나의 미래에 대한 답을 찾으려 성경을 읽었지만 성경의 내용들이 나와는 아무 상관이 없다고 느껴지고 심지어 짜증스럽기까지 했다. 열일곱 살의 냉철한 인간으로 우울한 시간을 보내고 있을 때, 나는 “왜 하필이면 나지? 내가 어떻게 이 상황을 감당해 나갈 수 있을까?”라는 복잡한 질문들을 문병 온 친구들과 주위사람들에게 던지곤 했다.  내 고통의 이유 나는 마비상태로 살아온 지 35년이 지난 지금 하나님께서 나의 복잡한 질문들에 대한 해답을 갖고 계심을 알고 있다. 그분은 우리에게 연단된 믿음, 강인한 품성, 깨끗케 된 마음을 주시려 한다. 오직 하나님의 말씀만이 고통 받는 사람들에게 풍요, 깊음, 경이로움, 만족을 주는 원천이다. 하나님은 우리의 자상한 아빠이시며, 우리의 고통 한가운데 계시는 위로자이시다. 하나님께서는 우리에게 그분 자신을 주셨다. 어떻게, 왜 하나님께서 고통을 창조하셨느냐가 중요한 것이 아니다. 중요한 것은 그 분은 해답이 되시며, 우리에게는 그분이 필요하다는 것이다. 하나님은 선하시다. 우리에게 말씀만 하신 것이 아니라 그분 자신이 직접 진리의 말씀이 되어주셨기 때문이다. 말씀은 육신이 되어서 십자가에 못박히셨으며, 그 살은 찢기고, 사람들의 욕설과 비난을 겪으시는 수모를 당하셨다. 그분은 고상하게 명상이나 하는 신비주의자가 아니다.  하나님께서 고통을 허락하시는 이유는 그분과의 사이를 가로막는 것이 아무것도 없게 하기 위해서이다. “내가 확신하노니 사망이나 생명이나 천사들이나 권세자들이나 현재 일이나 장래 일이나 능력이나 높음이나 깊음이나 다른 아무 피조물이라도 우리를 우리 주 예수 안에 있는 하나님의 사랑에서 끊을 수 없으리라”(롬8:38~39) 하늘로부터 온 미소 이혼, 심한 우울증, 나쁜 소식 등을 당할 때 우리는 자연히 하나님의 선하심을 의심한다. 그러나 고난, 육체의 고통, 파괴된 가정들에 대해 하나님은 나와 당신과는 다른 시각을 갖고 계시다. 이 세상의 모든 결정권은 사탄에게 있는 것이 아니라 하나님께 있다. 고난은 우리를 우리 몸 안에서 예수님의 능력과 생명을 경험하도록 이끈다. 고통 속에 하나님의 도우심을 구할 때 우리는 하늘로부터 온 미소를 지을 수 있다. 우리의 약함은 우리가 하나님께로 계속해서 달려가도록 이끄는 원동력이다.  휠체어에서 드리는 고백 나는 부활된 새 몸을 입고 하늘나라로 들어가는 것을 소망한다. 30년 넘는 세월 동안 휠체어와 함께 하지 않았다면 주님을 더욱 의지하지 못했을 것이다. 고통은 사람들을 예수님께로 향하도록 자극할 때 잠시 겪게 되는 불편과 같은 것일 뿐이다.  3. 갈등해소 어린시절 우리가 침대 머리맡에서 듣던 동화 -백설공주, 신데렐라, 잠자는 숲 속의 미녀 등- 속에 등장하는 여성상은 한결같이 아름답고 친절하고 힘이 없는 여성과 못생기고 비열하고 악한 여성으로 이분된다. 우리는 주로 수동적이거나 공격적인 두 가지 면 중 한 면만을 지니고 있는 여성들에 대해 배워왔다. 그래서 갈등관계에 있을 때 자연스럽게 신데렐라적으로 행동하는 것을 택한다. 게다가 그리스도인 여성은 비그리스도인보다 더 큰 갈등을 경험한다. 성경의 가르침 중에 진리를 말하고 훈계하며, 세상의 빛과 소금이 되라는 계명은 생각할 겨를도 없이 무조건적인 사랑만이 부각되기 때문이다.  갈등과 그 이유들 1. 다른 사람의 의견을 인정하지 않을 때 갈등이 일어난다. 2. 질투할 때 갈등이 일어난다.  (삼상1장) 3. 이기심 때문에 갈등이 일어난다. (약 4:1-2) 4. 누군가 당신에게 아픔이나 고통을 줄 때 갈등이 일어난다. 5. 서로가 각자 다르다는 단순한 이유로 갈등이 일어난다. 피스메이커 되기 예수님께서 “화평케 하는 자는 복이 있나니 저희가 하나님의 아들이라 일컬음을 받을 것임이요.”(마5:9)라고 하셨다. 피스메이커는 평화를 추구하는 사람이다. 그것은 능동적 행동이며 반드시 해야만 하는 것이다. 갈등으로부터 물러서는 것은 참된 평화가 아니다. 샬롬은 평화를 이루기 위해 생기는 갈등도 받아들이겠다는 의미를 포함한다. 성경적 피스메이커는 자의식, 자신을 위한 이기적인 동기와 이익들을 포기하고 하나님께 영광 드리는 일을 기뻐하며, 타인의 이익과 관계회복에 관심을 가지고 그를 위해 일해야 한다. 피스메이커의 목적을 성취하라 1. 다른 사람의 견해를 경청하고 보는 법을 배우라. (약1:19) 2. 진실을 말하되, 사랑하는 태도로 하라. (고전13) 맞서야 할 때를 아는 것 불의한 일에 대해 맞서야 할 때와 인내하고 기다릴 때가 있다. 이것을 구별하는 기준은 다음과 같다. 1. 이 일이 하나님을 모욕하고 있는가? 2. 그 사람의 행동이 자기 자신에게 해가 되는가? (갈6:1) 3. 맞서는 것이 위태로운 관계를 개선시킬 수 있는가? (마5, 18장) 맞섬의 기술 첫째, 무언가에 대치해야만 할 때 가장 먼저 우리는 기도해야 한다. 하나님께서 우리의 상황을 다스리시며 가장 좋은 해결책을 달라고 간구해야 한다. 둘째, 당신의 계획을 도울 수 있는 경건한 사람들에게 조언을 구하라. 셋째, 대치하기 위한 적당한 때와 장소를 선택하라. 평화스러운 해결을 목적으로 할 말을 준비하고, 할 말을 주의 깊게 선택하라. 진실과 사랑을 전달하는 말투와 몸짓도 중요하다. 상대방의 대답에 귀를 기울이고, 그의 의도를 주의 깊게 생각하라. 우리의 임무가 평화를 추구하고, 사랑 안에서 진리를 말하고, 친구들과 원수들을 위해서 기도하는 일일지라도 우리는 궁극적인 결과를 그리스도께 의지해야 한다. 이것을 기억한다면 우리는 하나님께 영광 돌리는 진정한 피스메이커가 될 수 있다.    4. 우울증 우울증은 이 책을 읽는 다섯 명 중 한명의 여성이 경험하는 것이지만, 벗어날 수 있으며, 벗어나야 하는 질병이다. 우울증은 우리의 인생, 즉 육체, 정신, 감정, 영혼, 타인과의 관계 등이 제대로 되어 있지 않다는 것을 알려주는 신호등과 같은 역할을 한다.  우울증에 대한 이해 우울증은 그것을 판정할 수 있는 생물학적인 검사들이 없기 때문에, 개인에게 나타나는 증상을 통해 진단하게 된다. 전문용어로 ‘기분 또는 감정 장애’라고 하지만 우울증은 육체, 정신, 감정, 대인관계, 그리고 영성에도 영향을 주기 때문에 전인적 장애로 취급되기도 한다.  특히 여성의 우울증은 가정과 자녀에 미치는 영향이 막대하기 때문에 최대한 초기에 치료해야 하며, 치료를 위해서는 온 가족의 도움이 필요하다. 우울증의 유형에는 단극성 우울증, 양극성 우울증, 기분저하증, 비정형 우울증, 계절성 우울증, 정신증적 우울증, 호르몬 우울증, 외상 후 스트레스장애, 가면우울증 등이 있다. 우울증의 증상은 다음과 같다. 뭔가를 잘 잊어버리며, 한 가지 일에 집중하지 못하고, 익사나 질식할 것 같은 느낌을 종종 받으며, 감정조절이 안되고, 걱정근심이 그치지 않는다. 집이 지저분하며 정리되지 않아있고, 외출시 아는 사람과 마주치기 싫다. 자제력이 떨어지고, 좋아하던 일에 흥미를 잃는다. 자신의 인생이 멈춰있거나 잘못되었다고 생각하며, 몸이 아프거나 불편을 겪고 있다. 우울증을 일으키는 위험 요소들과 원인들 심리적 위험요소로는 어린 시절의 나쁜 기억들, 날씬해지고 싶은 욕망, 주기적으로 찾아오는 긴장과 스트레스, 시대의 변화들, 도시주거자, 이민자, 가난하거나 소수민족인 사람들, 노년층, 술ㆍ마약ㆍ성적인 중독 등이 있다. 생물학적 위험요소로는 뇌신경 전달물질의 불균형, 우울증의 가족력, 생식호르몬, 호르몬제와 약물, 건강상태, 주기적으로 찾아오는 질병, 무력, 합병증 등이 있다. 관계에서의 위험요소로는 성적ㆍ육체적 학대, 결혼과 자녀, 사회에서의 역할이 주는 스트레스, 낮은 자아상, 독신 또는 홀로 자녀를 양육해야 하는 상황, 소유물이나 사랑했던 것의 상실 등이 있다. 정신적 위험요소로는 비관적이거나 우울한 심리, 무기력, 통제력 상실, 되새김 등이 있다. 그 외 다른 위험요소로는 삶에서 나타나는 고통과 도전, 환경들에 대한 반응, 계속되는 분투, 잊히지 않는 과거의 외부적 상처 또는 정신적 충격과 상실 등이 있다. 다른 이들의 도움 구하기 우울증세를 발견했을 때 가장 먼저 할 일은 증세를 일으킬만한 의학적 원인이나 질병이 있는지 알아보기 위해 총체적 건강검진을 받는 것이 필요하다. 그 다음 상담가나 정신과 의사를 찾아가 심리검사를 받아야 한다. 전문가를 찾는다는 것이 사회적 편견 때문에 쉽지만은 않겠지만 하나님께서는 우리를 우울증을 수용할 수 있는 능력을 가진 존재로 창조하셨기에 우리는 치료를 위한 실제적 도움을 받아야만 한다. 우울증을 극복하기 위한 전략 먼저 당신이 우울증으로 인해 분투하고 있음을 인정하라. 우울증을 경고하는 작은 신호를 무시하지 말고 초기에 인정하는 것이 좋다. 둘째, 정직하게 기도로 하나님께 마음을 열고, 문제를 드러내 주시기를, 당신을 도와줄 사람들께 인도해 주시기를 구하라. 셋째, 고통에 대해 도움을 줄 수 있거나 감정을 나눌 수 있는 사람에게 이야기하라. 넷째, 작은 목표들을 세우고 하나씩 실행하라. 작고 다루기 쉬운 부분부터 천천히 통제해 나가라. 다섯째, 성장과 변화는 하루에 한번만 발생한다는 것을 기억하고, 회복을 위한 시간을 충분히 갖자. 거짓된 소리에 맞서기 위해 하나님의 진리를 묵상하라. 하나님은 당신을 위해 거기에 계신다. 건강한 삶을 위한 전략들 우울할 때 가장 힘든 일 중 하나는 스스로를 잘 보살피는 것이다. 균형 잡히고 영양이 풍부한 소량의 식사를 규칙적으로 하라. 충분한 수면을 취하고, 운동을 시작하라. 스트레스와 긴장을 줄이고 긍정적인 것들을 가까이 하라. 왜곡되고 비관적인 믿음과 싸우는 법을 배우라. 친구들과 모이거나, 취미를 즐기는 등 자신에게 투자하라. 또한 당신의 도움이 필요한 누군가를 위해 친절을 베풀라. 어려운 도전과 방해물이 있는 것처럼 보일지라도 완전한 회복을 이루는 것과 미래에 있을 우울증에 대한 방비책을 세우는 것이 가능하다. 치료를 위해 가장 효과적인 전략은 통합적인 접근, 즉 자신을 한 전인으로 여기는 것임을 기억하라. 하나님께서 당신의 회복을 위해 공급하시는 모든 자원들, 즉 의학적 치료, 상담, 사회적 도움, 천연치료들, 기도와 성경말씀, 그리고 건강한 생활방식 등을 활용하라. 당신 자신을 잘 돌봐야 한다. 하나님께서 당신을 축복하실 것이다.  5. 폐경기 늙어간다는 것은 하나님의 축복임에도 불구하고 ‘늙는 것=죽음’이라는 등식 때문에 우리는 여러 가지 유익한 것들을 놓치고 있다. 늙는 것을 부정하는 것은 우리가 성숙해 가는 데에 문제가 있는 것이다. 늙는다는 것은 더 지혜로워지며, 동시에 세상적인 것을 더 잘 초월할 수 있다는 의미로 해석되어야 한다.  늙는다는 것은 또한 변화를 받아들여야함을 의미한다. 신체적ㆍ사회적인 변화에 대해 슬퍼하는 것 역시 자연스러운 일이다. 노화의 여정에 들어서면 대부분 부모의 건강이 악화되고, 자녀가 집을 떠나며, 직장에서의 일이 힘들어지고, 병에 걸리는 슬픈 일들을 동시에 경험하게 된다. 이 때 우리는 삶의 우선순위를 재조정하고, 삶을 정리할 필요가 있다. 또한 정직하고 적절한 평가가 필요하다. 새로운 시작으로서의 폐경기 폐경기는 모든 여성들이 공유하는 문제 중 하나로 이는 생식 호르몬인 에스트로겐, 프로게스테론, 그리고 약간의 테스토스테론에 변화가 생기면서 발생하는 자연스러운 과정이다. 여성의 난소가 더 이상 난자를 생산할 수 없고, 월경도 멈추게 된 때를 말한다. 폐경전후기에는 호르몬 수치가 불규칙하게 변하기 때문에 오히려 폐경기보다 더 힘들 수도 있다.  폐경기 징후 폐경기의 가장 두드러진 증상은 불규칙한 월경이다. 또한 일과성 열감, 일과성 한감, 야간 발한 등 체온과 관련된 증상이 나타난다. 이런 변화는 수 주 또는 수 년 동안 지속되며 가벼운 불쾌감으로부터 심각한 괴로움에 이르기까지 증세가 다양하다. 야간 발한과 일과성 열감은 종종 수면패턴을 방해하여 불면증을 유발하기도 한다.  에스트로겐의 감소에 따른 성기능 변화로 성욕 감퇴와 성교통, 요실금 등이 나타난다. 또한 피부나 모발이 건조해지는 증상도 자주 발생한다. 불안, 침체, 절망, 분노, 불만 등 감정변화는 가족에게까지 고통을 주고, 기억력과 사고력 저하 등 알츠하이머의 증세, 관절과 골격의 통증 등도 나타난다. 폐경기 이후의 위험요인 심장혈관질환, 알츠하이머병, 골다공증, 당뇨병, 대장암은 모두 폐경기가 끝난 다음 발병할 확률이 매우 높다. 종합건강진단을 통해 위험인자를 미리 체크하고 필요한 치료를 하는 것도 좋다. 특히 이 시기에는 심장을 보호하는 에스트로겐 생성이 안되기 때문에 암보다 심장혈관계 질환이 더욱 위험하다.  다음의 FABLL을 기억하면 도움이 된다. FA는 가족 병력(family history)을 나타낸다. 각종 병력과 중독증세에 대한 유전적 요인을 알 수 있기 때문이다. B는 유방암(breast cancer) 병력을 가리킨다. 앞의 L은 생활습관(lifestyle)을 말하며, 두 번째 L은 건강검진(laboratory test)을 가리킨다.  건강에 있어 의사를 당신의 파트너로 인정하고, 그의 조언과 관리에 귀를 기울이면 건강한 폐경기를 맞이할 수 있을 것이다. 건강한 노화를 위한 삼각형 삼각형의 바닥부터 꼭대기까지 자신이 받아야할 병원치료가 있다고 상상하고, 삼각형의 꼭대기는 가장 독한 약물치료를 받는 것이라고 생각해보자. 삼각형의 하부인 건강한 토대는 좋은 영양섭취로부터 시작된다. 유기농 식품, 신선한 야채, 과일, 콩, 생선 등의 양질의 단백질을 섭취해야 한다. 또한 하루에 삼십분 이상 운동을 함으로써 심장, 관절, 뼈를 튼튼하게 한다. 그리고 정기적인 건강검진과 스트레스 해소법을 배워야 한다.  폐경기 증상이 발생한 경우 우선 부작용의 발생확률이 적은 식물성 약품이나 약초를 섭취함으로써 증상을 완화시킬 수 있다. 더불어 침술, 지압, 마사지와 같은 보조적인 의학치료를 병행할 수 있다. 만일 폐경기 징후가 심각하다면 한 단계 위로 가서 천연호르몬의 도움을 받을 수 있다. 천연호르몬은 체내에서 생성되는 호르몬과 비슷하기 때문에 좋다.  삼각형의 가장 꼭대기에는 호르몬 대체요법이다. 에스트로겐이나 프로게스테론의 호르몬대체요법은 복용시 유방암이나 혈전이 발생할 수 있으며, 심장에 좋지 않은 영향을 끼치므로 권장할만한 치료는 아니다.  그러므로 삼각형의 가장 아래인 건강한 생활습관을 통해 건강을 유지하는 것이 가장 좋다. 변화가 완전히 멈추면 무엇을 해야 할까 노화의 가장 큰 특징 중 하나는 그것이 우리에게 무엇이 중요한지를 결정할 능력을 부여해 준다는 것이다. 오랜 세월은 지식과 지혜와 이해를 더하므로 잘 익은 열매를 맺는다. 남은 인생이 많지 않기에 시간 활용문제는 더욱 중요하다. 자존감과 기쁨, 성장을 방해하는 일들은 과감히 버리고 꼭 필요한 일에 에너지를 집중하자.  “너는 마음을 다하여 여호와를 의뢰하고 네 명철을 의지하지 말라 너는 범사에 그를 인정하라 그리하면 네 길을 지도하시리라”(잠3:5,6) 6. 거식증과 폭식증 감정적인 문제나 인간관계에 문제가 발생할 때 많은 사람들이 먹는 것과 관련해서 스트레스를 해소하려는 경향이 있다. 많이 먹고 나서 토하거나 과도하게 먹기 때문에 몸에 이상이 생기게 되는데 이를 섭식장애라고 한다. 음식은 싸고, 쉽게 손에 넣을 수 있으며, 맛있고, 감정적인 포만감을 주며, 무엇보다 금지된 것이 아니기 때문에 알콜이나 마약과는 달리 타인의 눈치를 보지 않고도 얼마든지 중독이 될 수 있는 것이다. 그렇기 때문에 음식중독은 매우 심각하다. 섭식장애란 무엇인가?  섭식장애는 음식 때문에 일어나는 장애가 아니라 그 이면에 훨씬 많은 것들이 숨어있다. 사춘기나 갓 성인이 된 젊은이들이 겪는 신체의 변화, 성적 관심 증가, 자아형성, 독립심 형성 등과 관련되어 있다. 섭식장애의 원인 글래머와 근육질이라는 대중매체의 신체적 자극은 대부분의 사람들에게 현실을 훨씬 벗어나는 기준을 제시함으로써 무리한 다이어트를 조장한다. 또한 기분장애 병력이나 폭식증에 대한 가족병력, 다이어트와 섭식장애에 대한 가족병력, 잘못된 식습관, 외모와 체중에 대한 가족들의 지나친 관심, 신체에 대한 불만과 날씬해지고 싶은 욕구, 외모에 대한 부정적 언급 등은 섭식장애의 원인이 된다. 자아상도 원인이 되는데, 예를 들어 거식증은 꼼꼼한 성격이나 완벽주의자에게서 나타나고 폭식증은 충동억제능력이 부족하거나 불안정한 감정에 시달리는 사람에게서 잘 나타난다. 섭식장애의 유형 거식증의 증상은 지나친 체중 감소, 과도한 운동, 음식 거부, 3개월 이상 월경이 없는 것 등이 있으며, 이로 인해 과민성과 우울증, 위장병, 두통, 감기, 저혈압, 저체온, 탈모, 저혈당, 빈혈, 집중력 감소 등을 초래한다. 폭식증은 지나친 과식 후의 제거행동 -구토, 변비치료제ㆍ이뇨제ㆍ다이어트 약 남용 등- 이 그 특징이다. 이로 인해 체중의 급격한 변화, 위장병, 두통, 피부염, 우울증, 심장병 등 심각한 질병이 발생할 수 있다.  회복과 자유 섭식장애는 스스로 해결할 수 없고, 다른 이의 도움이 필요하다. 식습관 아래에 놓여있는 감정적인 문제나 인간관계 문제를 연관지어 생각하는 법을 배워야 하기 때문이다. 연관성을 찾아내는 게 자유를 향한 출발점이다. 자신이 이미 음식에 대한 통제력을 상실했음을 인정하고, 자존심을 버리고 정신건강치료사 등 전문가의 도움을 받아야 한다.  치료받을 때 고려해야 할 사항들 섭식장애는 동시에 우울증, 불안감, 강박적 행동, 사고 경험, 성추행 경력, 약물중독 등 다른 문제들과 공존함을 고려하고, 치료시 함께 다루어져야 한다. 심각하게 체중미달이거나 더 이상 체중이 늘 수 없는 상태일 때, 반복적인 폭식과 제거행동이 일어날 때, 자살충동으로 인해 우울증에 시달릴 때, 정신분열, 외래치료 실패시 입원을 고려해야 한다. 치료시 식습관을 바꾸는 게 가장 중요하다. 다이어트, 단식, 과도한 운동을 금하고, 편식을 피한다. 이에 더불어 생각, 감정, 정체성, 성생활, 외모, 완벽주의, 안정, 영적 친밀감, 과거 상처의 치유, 가족과 이웃과의 관계 등에 있어서 도움을 받아야 한다. 체중은 일정한 것이 좋으며, 자신의 키와 체격에 맞게 적당해야 한다. 자신에 대한 부정적인 생각을 버리고 하나님의 자녀로서 자존감을 회복해야 한다. 또한 감정을 억압하거나 분출하지 않고 잘 조절할 수 있는 방법을 배워야 한다. 자신에게 휴식을 허락하고, 과거의 상처와 관계의 문제에 맞설 수 있도록 전문 치료사의 도움을 받아야 한다. 무엇보다 가족의 지지와 사랑이 중요하며 신체와 외모에 집중하지 않는 가족 분위기가 조성되어야 한다. 회복도 좋지만 우리의 궁극적인 목표는 완전한 자유이다. 당신은 하나님의 자녀이며, 하나님은 외모가 아니라 중심을 보시는 분이심을 기억하고 하나님 안에서 온전히 자유하라. 당신은 그리스도의 피로 산 하나님의 자녀이다. 7. 성추행의 상처 성추행이란 무엇인가? 성추행이란 주로 상대방의 동의 없이 이루어지는 모든 성적인 행동들, 이를테면 언어적, 시각적, 혹은 물리적 행위가 이에 해당된다. 아동성추행은 성인이 자신의 만족을 위해 성적으로 미성년자를 착취하는 것을 말한다.  성추행이 여성에게 미친 영향 성추행을 당한 사람이 받는 충격은 사람마다 다른데, 상처의 정도는 성추행이 자주 반복되었는지, 성추행범과 관계가 가까운지, 연령차가 큰지, 추행시 삽입이 있었는지, 가학적이거나 폭력적인 추행인지에 따라 달라진다. 또한 성추행사실이 타인에게 알려졌을 경우 그 영향은 더욱 악화된다.  성추행의 상황에서 어린이들은 관계란 다른 사람들을 이용하기 위한 것이라고 느끼며 선을 악으로, 악을 선으로 혼동한다. 약한 것 혹은 여성으로 태어난 것은 나쁘고 위험하며, 거짓말을 해야 하며, 자신은 아무 쓸모없는 존재라고 느낀다. 이때 깨달은 사고는 성인이 된 후에도 쉽게 사라지지 않고 신념처럼 자리 잡게 된다.  또한 신체적으로 자신의 몸을 미워하며, 음식, 술, 섹스, 마약에 대한 중독 등 몸을 망가뜨리는 행동을 한다. 자해나 자살 충동, 섭식장애와 불면증이 뒤따르며, 배신, 거부, 모욕, 자포자기, 거짓 등의 감정 때문에 대인관계에도 심각한 악영향을 미친다.  성추행이 영혼에 미치는 영향 성추행 후 뒤틀린 자아의 이미지와 함께 하나님에 대한 왜곡된 이미지는 하나님의 사랑과 은혜를 경험하는데 수많은 장벽을 만든다. 하나님은 벌을 주는 분이며, 변덕스럽고, 나의 고통에 무관심하며 심지어 죽은 것처럼 보인다. 돌보시는 하나님과 성추행은 절대 화해할 수 없는 두 존재라 생각한다.  성추행을 당한 여성을 돕기 위해 성추행을 당한 여성이 어렵사리 자신의 기억을 당신에게 꺼냈다면 당신은 무릎 꿇고 하나님께 이 여성을 돕기 위해 가장 필요한 사람을 모을 수 있게 해달라며 간구할 수 있다. 고난 받는 자들을 생각할 때 그와 똑같은 고난을 받는 것처럼 생각하라는 히브리서 말씀을 기억하고 지속적으로 사랑을 주며 전적으로 의지할 수 있는 사람이 필요하다. 우정과 더불어 전문적인 치료사의 도움도 필요하다.  또한 그녀의 남편에게도 도움이 필요하다. 아내의 변화를 이해하고 치료받는 기간동안 기다리는 법을 배우도록 도와야 한다.  성추행 피해자의 친구가 되어주기 하나님께서 우리를 성추행 피해자의 곁에 있게 하실 때는 그녀가 치료받는 과정에서 우리를 통해 하나님의 성품을 나타내기 위해서이다. 이를 위해 피해자의 친구가 되기 위한 구체적 지침을 알아야 한다. 1. 성추행은 깊고 지속적인 영향을 남긴다는 사실을 깨달아야 한다. 2. 만일 성추행범이 기독교 신앙을 가지고 있는 아버지, 어머니, 삼촌, 이웃, 상담자, 목회자일 때 이로 인해 받았을 영적인 충격을 이해해야 한다. 3. 피해자가 때로 혼자 있고 싶어 한다는 사실을 인식하라. 4. 모든 종류의 자살시도를 심각하게 받아들이라.  5. 그녀가 말한 것을 믿으라.  6. 치료하는 데는 시간이 걸린다.  7. 교회 공동체의 도움을 구하라. -자존감과 소속감 8. 비판하지 말고 오히려 소망을 주어라. 9. 그녀를 즐겁게 해주라. 10. 그녀의 말을 잘 들어주라. 11. 자신이 사역하고 있는 분야에 대해 더 많은 지식을 가져라. 12. 성추행 피해자에게 성추행 문제에 대해 전문적인 지식을 가지고 있는 상담자를 소개해 주라. 13. 성추행에 대한 책임이 피해자에게 있다는 암시를 결코 주어서는 안 된다. 14. 성추행은 범죄라는 사실을 기억하라. 15. “그래도 죽는 것보다는 낫잖아.”라는 식으로 성추행을 대수롭지 않은 일로 치부해서는 안 된다. 16. 지나치게 캐물어서도 안 되지만, 질문을 주저해서도 안 된다. 17. 자신의 태도에 대해 오랫동안 신중하게 관찰한다. 18. 누군가가 자신의 아픔을 당신에게 털어놓았다는 사실은 당신이 훌륭한 사람이라는 것을 보여 주는 증거이므로 이에 대해 자랑스럽게 생각하도록 한다. 19. 그녀가 치유될 것이라는 사실을 믿으라. 이 세상에는 사망과 거짓을 주관하며, 사람들의 욕구를 잘못된 방향으로 사용하게 만드는 끔찍한 악이 존재한다. 속이는 자 사탄과의 전쟁은 치열하고 불가피하기 때문에 연약한 우리의 힘으로 할 수 없다. 우리 대신 싸우실 구원자 하나님의 도움이 필요하다. 하나님이 보내신 그 아들 예수님도 압제와 학대를 당하셨다. 그러나 능력의 주께서 사망권세를 이기셨음을 기억하라.  당신이 문제를 해결하려 노력할 때, 치유적 공동체에 손을 내밀 때, 당신은 예수님의 성품을 닮아가게 될 것이며, 이로 인해 많은 이들은 절망과 상처로부터 소망과 치유로 나아가는 기회를 얻게 될 것이다. 본 도서요약본은 원본 도서의 주요 내용을 5%정도로 요약 정리한 것입니다. 원본 도서에는 나머지 95%의 내용이 들어 있습니다. 보다 많은 정보와 내용은 원본 도서를 참조하시기 바라며, 본 도서요약본이 좋은 책을 고르는 길잡이가 될 수 있기 바랍니다. 본 도서정보는 해당 출판사의 인가를 얻어 (주)북코스모스에서 제작하였습니다. 도서요약본의 저작권은 (주)북코스모스에 있으며 저작권법에 의하여 배타적 권리를 보호받고 있습니다. 저작권법에 의하여 무단전재나 무단복제 및 전송을 금합니다. 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